Yoga-Enstspannungsseminar

Sie möchten wieder mehr bei sich sein, entspannen und Kraft schöpfen, dann ist dieses Seminar genau das Richtige für Sie.

Yoga ist für jede Altersstufe leicht zugänglich. Es führt an Bewegungen heran, die ganz von selbst kommen möchten und passt sich speziell an jede Konditionsform an. Sie finden das, was Sie brauchen in Haltungen und Bewegungsabfolgen, die kraftvoll dynamisch, weich fließend oder lang statisch gehalten ausgeführt werden. Die Bewegungen vom Atem initiiert und von Handgesten begleitet, wirken herrlich entspannend, ausgleichend und regenerierend.

Im 2 Tages-Yoga-Seminar wird viel gelacht und in sich hineingespürt. Sie erleben, dass allem eine unbändige Lebendigkeit, Freude und Leichtigkeit zu Grunde liegt.

Sie haben Bedenken ob Yoga etwas für Sie ist aufgrund Ihrer körperlichen Konstitution?

Als Physiotherapeutin möchte ich Ihnen sogar Yoga empfehlen falls Sie körperliche Einschränkungen haben.

Mein Credo ist: "Mit den Jahren immer beweglicher, vitaler werden und sich spürbar wohl fühlen in der eigenen Haut." (Martina Berger)

Inhalte

" Mobilisation

" Dehnung

" Kräftigung

" Entspannung

" Regeneration