Positive Psychologie im Arbeitsalltag

Optimistische Grundhaltung in herausfordernden Zeiten

Die täglichen Anforderungen in Beruf und Alltag steigen, der Druck nimmt zu und alles soll immer schneller gehen… Wie können wir unter diesen Arbeits- und Lebensbedingungen langfristig gesund und leistungsfähig bleiben? Wie behalte ich meine Energie in angestrengten Zeiten?

Die Positive Psychologie, ein neues Gebiet der wissenschaftlichen Psychologie, erforscht die Bedingungen, die uns helfen, glücklich zu leben und zu arbeiten. Sie zeigt Wege auf, wie wir kleine Veränderungen nachhaltig in unseren Alltag integrieren können.

In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen der Positiven Psychologie kennen, beleuchten Ihre persönlichen Stärken, überprüfen Ihre üblichen Denkweisen, erkennen Ihre Kraftquellen und beginnen, neue erfrischende Gewohnheiten in Ihren Tagesablauf zu integrieren.

Das Training bietet Antworten durch einen Fundus an leicht umsetzbaren Übungen, motiviert zu Selbstreflexion und neuen, positiven Erfahrungen.

Inhalte

Erkenntnisse aus der Resilienz-Forschung: Was Menschen robust macht
Selbstcheck: Belastungsfaktoren und Ressourcen im Visier
Gesunde Balance: Pflege des persönlichen Energiehaushalts, Innere Stabilität in Zeiten ständiger Veränderung
Positive Gedanken stärken: Strategien gegen negative Gedankenstrudel bei sich selbst und im Team
Schätze heben: Aufspüren persönlicher Kraftquellen, Ausbau der Ressourcen und Aktivierung des eigenes Belohnungssystems

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