Salute - Was die Seele stark macht
Resilienz (nach Prof. Kaluza)
Im Alltag gelassen bleiben, bestehende Herausforderungen meistern und in Stresssituationen angemessen zu reagieren, wer wünschst sich das nicht?
Darüber hinaus auch die eigenen Wünsche und Bedürfnisse im Blick haben und achtsam damit umgehen, wie dies gelingt, erfahren Sie in diesem Seminar.
Sie lernen schützende Faktoren aus dem Konzept von Prof. Kaluza kennen, welche Sie dabei unterstützen, psychisch, mental und körperlich gesund zu bleiben.
Wer in der Lage ist, sich selbst Gutes zu tun, auf soziale Unterstützung bauen kann und soziale Kontakte pflegt, wer die eigenen Werte im Alltag verankert weiß und gedanklich wertschätzend mit sich umgeht, trägt selbst entscheidend bei, die eigene Gesundheit zu wahren.
Einfache praktische Übungen im Seminar, erleichtern Ihnen, dieses Wissen in den eigenen Alltag zu übertragen und dort dauerhaft zu verankern.
Inhalte
- Selbstfürsorge – Wie kann ich mir Gutes tun?
- Soziales Netz und soziale Unterstützung –
- Selbstwirksamkeit – wie gehe ich gedanklich mit mir um?
- Sinnerleben – Welche Werte leiten mich?
- Aktivierende und beruhigende Massagetechniken
Termin
Mittwoch, 26. März 2025von 9:00 Uhr bis 16:30 Uhr