Innere Stärke gewinnen: Möglichkeiten und Hilfsmittel für mehr Resilienz, Widerstandskraft und Selbstbewusstsein

"Cooler sein" und "mehr in mir selbst ruhen" ist ein häufiger Wunsch von Arbeitnehmern, insbesondere in schwierigen Zeiten. Wie aber erreiche ich das? Der Schlüssel dazu liegt in unserem Streßverhalten und dem Umgang damit. Im Seminar erarbeiten Sie Ihr eigenes Streßprofil, erarbeiten Lösungswege und wie Sie die Erkenntnisse im Alltag erfolgreich einsetzen.

Inhalte

" Warum Streß uns krank macht

" Streßformen und -persönlichkeiten

" Mentale Stärke: warum manche unempfindlich sind

" Grundlagen der Resilienz

" Erarbeitung eines persönlichen Streßprofils

" Maßnahmen für den besseren Umgang