FußGesundZeit-Leichtfüßig durchs Leben gehen

" Einleitung (Zahlen & Fakten)

" Aufbau und Strukturen am Fuß und Unterschenkel

" Fuß als Fundament des Körpers

" Formen und Verformungen: Wie stehen Sie?

" Gehen, Springen, Federn

" Fehlbelastung (Laufstil, Übergewicht, Abrollen)

" Barfußlaufen

" Richtiges Schuhwerk?

" Praxis: Übungen für die Fußgesundheit (Mobilisation, Kräftigung, Stabilisation, Entspannung mit und ohne Kleingeräten)

" Handout mit Übungen