Faszientraining

In diesem Seminar erfahren Sie was Faszien sind, welche Aufgaben sie haben und in welchem Zusammenhang sie mit Rückenbeschwerden stehen. Auch wenn die Bedeutung der Faszien erst in den letzten Jahren der Öffentlichkeit bekannt geworden ist, werden sie aber schon seit Jahrhunderten trainiert und behandelt. Einer der neuesten Trends ist, dass wir Hilfsmittel zur Verfügung haben, um uns selbst zu helfen. Erleben Sie die faszinierende Welt der Faszien mit praktischen Übungen und Hintergrundinformationen.

Inhalte

Was sind Faszien? Aufbau und Funktion
Myofaszialie Leitbahnen nach T. W. Myers
Faszien-Training – Aufbau, Inhalte, Kontraindikationen
Vorstellung der Übungsmaterialien (Unterschiede, Vor- und Nachteile)
Lebensstil – Was beeinflusst unsere Faszien
Praktische Einheiten mit vielen Übungen mit und ohne Materialien zur Mobilisation, Kräftigung und Entspannung
Zusammenhang Rückenschmerzen und Faszien (Rückengesundheit und was sie beeinflusst)
Praxis: PMR und Atementspannung