Fuß-GesundZeit - Leichtfüßig durchs Leben gehen

Unsere Füße tragen unser Körpergewicht jeden Tag. Sie haben großen Einfluss auf Körperhaltung und Rückengesundheit und somit auch auf unser Wohlbefinden. Schenken Sie deshalb Ihren Füßen Beachtung.

Was tun Sie regelmäßig für Ihre Füße?

Schmerzen die Füße oder andere Körperbereiche - geht es uns nicht gut! Mit dem Wissen, was man für die Füße tun kann - können erhebliche Stellschrauben für ein leichtes, gesundes Laufen gestellt werden. In diesem Workshop erhalten Sie nach theoretischen Inputs viele praktische Tipps und (Wohlfühl-) Übungen. Gut zu Fuß - ein Leben lang!

Inhalte

  • Einleitung (Zahlen & Fakten)
  • Aufbau und Strukturen am Fuß und Unterschenkel
  • Fuß als Fundament des Körpers – Wie stehen Sie?
  • Fehlbelastung (Laufstil, Übergewicht, Abrollen)
  • Zusammenhänge Füße und Rückenbeschwerden
  • Praxis: Übungen für die Fußgesundheit (Mobilisation, Kräftigung, Stabilisation, Entspannung mit und ohne Kleingeräten)
  • Richtiges Schuhwerk – Barfußlaufen

Termin

Dienstag, 05. März 2024
von 9:00 Uhr bis 16:30 Uhr

Ort

Wilhelm-Löhe-Str. 23
91564  Neuendettelsau

Hinweis

Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.

Kosten / Dauer

95,00 EUR / 1 Tag

Dozent/in

Meike Hornung

Seminarorganisation

Monika Naaß

  • Seminarorganisation, Kauffrau im Groß- und Außenhandel, Hotelfachfrau, Officeman
  • Tel: 09874/8-2672
  • monika.naass@diakoneo.de