Achtsamkeit in der Natur -Mindfulness goes nature

Wissenschaftliche Studien belegen, dass der achtsame Aufenthalt in der Natur ganzheitlich messbar ist. Dazu zählen die Wirkung auf Nerven- und Hormonsystem und die Stärkung des Immunsystems. Auch lassen sich Stress-Symptome reduzieren und das psychische Wohlbefinden positiv beeinflussen. In der Natur erleben Sie Resonanz, die entspannt und zufrieden macht. Lassen Sie sich an diesem Seminartag davon inspirieren. Finden Sie selbst heraus, was Sie alles aus der Natur mitnehmen können. Mindfulness goes Nature!

Inhalte

  • Begriff „Waldbaden"
  • Die Wirkung von Achtsamkeit in der Natur
  • Nutzen und Einfluss von Wald und Achtsamkeit für Gesundheit und Wohlbefinden
  • Praktische Erfahrungen in der Natur:
    - Den Moment bewusst erleben werden
    - Entschleunigen
    - Sich selbst im Kontakt mit der Natur wahrnehmen
Zur Anmeldung

Termin

Montag, 01. Juli 2024
von 9:00 Uhr bis 16:30 Uhr

Ort

Wilhelm-Löhe-Str. 23
91564  Neuendettelsau

Hinweis

Bitte bringen Sie folgendes mit: Isomatte oder Decke um sich auf den Boden, ein kleines Kissen, kleines Handtuch, wetterfeste Kleidung, Sonnenschutz, festes Schuhwerk.
Wir empfehlen lange Kleidung als Insektenschutz.

Kosten / Dauer

95,00 EUR / 1 Tag
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Dozent/in

Elfi Dressler
  • Zertifizierte Kursleitung

Seminarorganisation

Monika Naaß

  • Seminarorganisation, Kauffrau im Groß- und Außenhandel, Hotelfachfrau, Officeman
  • Tel: 09874/8-2672
  • monika.naass@diakoneo.de