Laufseminar

Laufen hält gesund und steigert das Wohlbefinden. Rückenprobleme können behoben, Stress reduziert und vielen Erkrankungen kann vorgebeugt werden.

Laufen ist kinderleicht und alle können es. Was das Laufen im Erwachsenenalter ausmacht erfahren Sie in diesem Seminar. Sowohl Anfänger als auch Läufer erfahren in diesem Seminar in Theorie und Praxis das Wichtigste zum Thema „Laufen“. Physiologische und anatomische Hintergründe werden erläutert, die wichtigsten Trainingsmethoden erklärt. Zudem werden wir die wichtigsten Dehn- und Kräftigungsübungen in der Praxis kennenlernen. Und natürlich gehen wir: Laufen.