Gesund leben - Gesund arbeiten
Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit stärken
Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Motivation sind aufs engste miteinander verknüpft und mit der eigenen Gesundheit verwoben. Gesundheit ist ein fließender Prozess. Ein achtsamer Umgang mit sich selbst und gezielte Impulse fördern diesen Prozess.
Wie es Ihnen im "alltäglichen Leben" gelingt, achtsam, gesund und vital zu bleiben, erfahren Sie in diesem Seminar.
Inhalte
- Reduktion von selbsterzeugtem mentalen Stress
- Ansätze der Resilienz und Salutogenese verstehen
- Ernährung – vitalisierend und leistungsfördernd
- Gesunder und erholsamer Schlaf als wichtige Ressource
- Ergonomie und rückenschonende Arbeitsweise
- Verspannungen, Kopfschmerzen und Migräne vorbeugen
- Wirksame Selbsthilfe gegen „Mausarm" und Karpaltunnelsyndrom
- Rücken/ Schulter-Nacken Entlastung
- Wirkungsvolles Entspannungstraining/ Kurzentspannung
Termin
Montag, 11. November 2024von 9:00 Uhr bis 16:30 Uhr
Ort
Wilhelm-Löhe Str. 1691564 Neuendettelsau
Kosten / Dauer
95,00 EUR / 1 TagSeminarorganisation
Monika Naaß
- Seminarorganisation, Kauffrau im Groß- und Außenhandel, Hotelfachfrau, Officeman
- Tel: 09874/8-2672
- monika.naass@diakoneo.de