Dem Zeitmangel und Stress entgegenwirken: Persönliche Selbstführung entwickeln

Viele Studien belegen, dass sich der Arbeitsdruck sowie der daraus resultierende Arbeitsstress immer mehr erhöhen: Deutlich mehr Aufgaben sind in kürzerer Zeit zu erledigen. Die freie Zeit wird zudem bei Vielen kaum mehr als Erholung erlebbar. Der Schlüssel für ein trotz allem zufriedenes Arbeits- und Gesellschaftsleben ist ein gutes Zeit- und Stressmanagement. Die Basis wird dabei durch eine bewusste Selbstführung gelegt.

Inhalte

Grundlagen des Zeitmanagements
Werkzeuge und Methoden
Bewusster Umgang mit Stress
Signale erkennen und Stresssituationen entgegentreten
Gekonnte Selbstführung
Die vier Säulen gezielt einsetzen

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