Selbst(wert)schätzung - Auf der Sonnenseite des Lebens!

Auf das Mindset kommt es an

Wie werden wir den hohen Anforderungen der Arbeitswelt gerecht und erhalten gleichzeitig die individuelle, mentale Gesundheit? Wie kann ich in Krisen möglicherweise sogar persönlich wachsen oder seelisch wieder aufblühen (flourishing)?

Nicht nur die Arbeitswelt, auch das digitale Zeitalter, Familie, Finanzen, Beziehungen und Gesundheit stellen uns regelmäßig vor neuen Herausforderungen und können für Unsicherheiten sorgen (mentale Dysbalancen).

Auf die Selbst(wert)schätzung und das Mindset kommt es an. Es gibt einfache Coping- also - Bewältigungsstrategien, die unsere Psyche und damit uns selbst stärken.

In diesem Workshop werden verschiedene Techniken erklärt und alltagstauglich geübt. Ein Trainingsprogramm zur Identifikation ungünstiger Verhaltensweisen und mentaler Denkmuster wird vermittelt (Glaubessätze & Mindsets). Passende Übungen helfen dabei, die individuellen Stressverstärker aus achtsamer Haltung zu erkennen und ggf. zu verändern.

Mit Hilfe des persönlichen Energiemanagements, werden förderliche „mindful Minsets“ und „new habits“ erarbeitet, um gesunde Rituale zu identifizieren und umzusetzen.

Veränderung beginnt mit kleinen Schritten und Impulsen.

 

Inhalte

  • Was sind mögliche Anforderungen der heutigen Arbeitswelt, des Alltags?
  • Wie können Sie den Anforderungen gerecht werden?
  • Hintergrundwissen und Tipps zur Stärkung der individuellen und mentalen Gesundheit
  • Resilienzforschung – wie die aktuellen Forschungsergebnisse helfen können, Herausforderungen gesund zu bewältigen
  • Glaubenssätze: Was ist das und wie verändert man diese?
  • Coping- und Bewältigungsstrategien
  • „new habits" – wie man sich selbst mehr wertschätzen kann

Termin

Montag, 09. Oktober 2023
von 9:00 Uhr bis 16:30 Uhr

Ort

Wilhelm-Löhe-Str. 23
91564  Neuendettelsau

Hinweis

Kooperation mit der AOK Bayern

Kosten / Dauer

60,00 EUR / 1 Tag

Dozent/in

Elfi Dressler
  • Zertifizierte Kursleitung

Seminarorganisation

Monika Naaß

  • Seminarorganisation, Kauffrau im Groß- und Außenhandel, Hotelfachfrau, Officeman
  • Tel: 09874/8-2672
  • monika.naass@diakoneo.de