Frei Atmen - vital und gesund

Unser Atem reagiert sensibel wie ein "Seismograph" auf alles, was uns innerlich und äußerlich bewegt und ist damit Ausdruck unserer Gesamtbefindlichkeit.

Gerade bei Stress und Anspannung atmen viele Menschen flach und hastig, ziehen die Schultern nach oben oder halten unbewusst die Luft an. Dies wirkt sich auf Dauer ungünstig auf den gesamten Körper aus, fördert Kurzatmigkeit, schnelle Erschöpfung und/oder Verspannungen im Schulter- Kieferbereich und Bauch- Beckenraum.

Sie lernen im Seminar wie "richtiges Atmen" funktioniert. Sie erleben, wie es sich im Körper anfühlt und welche Wirkung es direkt auf den Körper hat. Sie tranieren mit dem bewussten Atem gezielt innere Spannungen loszulassen und können sich lebendig, energievoll, locker und gelassen fühlen. Schaffen Sie sich eigen Räume für mehr Lebenskraft und Lebensfreude.