Endlich ohne Verspannungen und Kopfschmerzen

Dieses Seminar will mit Tipps und kleinen Übungen Verspannungen, Kopfschmerzen und Migräne effektiv bearbeiten und präventiv Schmerzen verhindern.

Ziele

  • Selteneres Auftreten von Kopfschmerzen
  • Lösung verspannter Muskelanteile
  • Erlernen und Einüben eines Entspannungsprogramms
  • Optimierung der Stress-Strategien
  • Verbesserte Entspannungsfähigkeit

Inhalte

  • Wodurch kommt es zur Migräne
  • Strategien gegen Spannungskopfschmerz und Migräne
  • Schulter-Nacken-Entspannung
  • Entspannung von Gesichtsmuskulatur, Mund und Augen
  • Kurzentspannungstraining für Zwischendurch
  • Erlernen effektiver Entspannungsmethoden
  • Aufbau von individuellen Schutz-Mechanismen gegen Überforderung
  • Klärung individueller Fragen

8 UE

 

Kooperation mit der AOK Bayern

Zur Anmeldung

Termin

Montag, 06. November 2023
von 9:00 Uhr bis 16:30 Uhr

Ort

Wilhelm-Löhe Str. 16
91564  Neuendettelsau

Hinweis

Kooperation mit der AOK Bayern

Kosten / Dauer

95,00 EUR / 1 Tag
Download Flyer

Dozent/in

Rudi Veitengruber
  • Dipl.-Sozialpädagoge

Seminarorganisation

Monika Naaß

  • Seminarorganisation, Kauffrau im Groß- und Außenhandel, Hotelfachfrau, Officeman
  • Tel: 09874/8-2672
  • monika.naass@diakoneo.de