Rücken Power

Inhalte

" Die Bedeutung einer starken Rückenmuskulatur

" Zusammenhänge beleuchtet (Bauch-, Rückenmuskeln, Beckenboden, Zwerchfell, Hüftumgebene Muskulatur)

" Rückenfitness für den modernen Alltag

" Übungen, um die die Wirbelsäule zu stabilisieren und die Körperhaltung zu verbessern

" Ergonomie im Alltag: Arbeitsplatz und Bewegungsabläufe anpassen