Widerstandfähiger in Krisenzeiten – Möglichkeiten zum Stressmanagement und Resilienztraining

Wer sich Krisen oder andauerndem Stress souverän stellen kann, verfügt über Resilienz. Dieser in der Psychologie als Widerstandskraft bezeichnete Umgang mit Herausforderungen und Schicksalsschlägen ist nicht angeboren, sondern kann trainiert werden und ist eine wichtige Voraussetzung für ein gesundheitserhaltendes Stressmanagement. Dieser Tag vermittelt Ihnen bewährte Techniken zur Bewältigung von Krisen und belastenden Lebenssituationen.