Achtsamkeit in der Natur

Inhalt

" Woher kommt der Begriff Waldbaden?

" Wie wirkt Waldbaden?

" Wie wirkt Achtsamkeit in der Natur?

" Welchen Nutzen und welchen Einfluss haben Waldbaden und Achtsamkeit auf die Gesundheit und unser

Wohlbefinden insgesamt?

Praxiseinheiten in der Natur

Waldbaden muss man:

" den Moment bewusst erleben

" absichtslos schlendern

" sich selbst im Kontakt mit der Natur wahrnehmen

" ...und es darf entschleunigt werden