Humor und Optimismus - Gesunde Strategien zur Stressreduktion
Optimismus ist mehr als das Glas nur halb voll zu sehen.
Humor und Optimismus stärken und unterstützen uns dabei, belastende oder schwierige Situationen leichter zu bewältigen. Ihre Wirkung ist wissenschaftlich bewiesen.
In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie mit einem „Cocktail“ aus Humor und optimistischer Haltung konstruktiv mit Stress und Herausforderungen umgehen können.
Sie lernen hilfreiche Strategien kennen, um Stresserleben im Alltag zu reduzieren, eigene Ressourcen
und Stärken zu erkennen und diese aktiv zu nutzen.
Inhalte
- Optimismus und Stressabbau
- Resilienz gewinnen
- Reflektion des eigenen Energiehaushaltes
- "Erste-Hilfe-Maßnahmen" in Stresssituationen
- Distanzfähigkeit und Perspektivwechsel trainieren
- Stressverstärker identifizieren und relativieren
- Körperachtsamkeit
Entspannungsübungen n. Prof. Fessler
Termin
Mittwoch, 14. Oktober 2026von 9:00 Uhr bis 16:30 Uhr
Ort
Wilhelm-Löhe Str. 1691564 Neuendettelsau