Yoga auf dem Stuhl
Sanfte Entspannung und gezielte Mobilisierung für Senior*innen
Yoga auf dem Stuhl ist eine besonders schonende und zugleich wirkungsvolle Methode, um älteren Menschen mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und Lebensqualität zu ermöglichen – ganz ohne Überforderung. Die Übungen finden im Sitzen auf einem stabilen Stuhl oder im Stand mit Stuhlabstützung statt und sind somit ideal für Senior:innen mit eingeschränkter Mobilität oder Gleichgewichtsstörungen.
Die sanften Dehn-, Atem- und Kräftigungsübungen fördern die Durchblutung, lösen Verspannungen und unterstützen eine aufrechte Körperhaltung. Regelmäßige Chair-Yoga-Einheiten können dabei helfen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern, Muskelabbau vorzubeugen und das Risiko von Stürzen zu verringern. Gleichzeitig wirken die ruhigen Bewegungen und Atemtechniken entspannend auf Körper und Geist – das kann Schlafstörungen, Unruhe und Anspannung entgegenwirken.
Yoga auf dem Stuhl ist damit eine wertvolle und vielseitige Unterstützung in der ganzheitlichen Seniorenbetreuung – einfach durchzuführen, individuell anpassbar und voller positiver Effekte für Körper und Seele.
Inhalte
- theoretisches Hintergrundwissen
- Yogaübungen
- Entspannungsübungen
- Stundenaufbau
Termin
Dienstag, 13. Oktober 2026von 9:00 Uhr bis 16:30 Uhr
Ort
Kurt-Schumacher-Straße 8674564 Crailsheim
Hinweis
Die Fortbildung entspricht der Betreuungskräfte-Richtlinie nach § 53c SGB XI.Preis für externe Teilnehmende: 120,00 Euro
Kosten / Dauer
80,00 EUR / 1 TagSeminarorganisation
Monika Naaß
- Seminarorganisation, Kauffrau im Groß- und Außenhandel, Hotelfachfrau, Officeman
- Tel: 09874/8-2672
- monika.naass@diakoneo.de